Cuidados de la salud en verano
La Dirección de Salud municipal brindó recomendaciones para enfrentar los días de extremo calor, como los que vivimos durante estos meses de verano.
En este sentido, se aclara que el golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Consejos de prevención:
-Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas).
-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
-Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.
-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Los síntomas:
-Dolor de cabeza.
-Sensación de vértigo.
-Náuseas.
-Confusión.
-Convulsiones y pérdida de conciencia.
-Piel enrojecida, caliente y seca.
-Respiración y pulso débil.
Elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza y darle de beber agua fresca o un poco salada.
Consejos de prevención:
-Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
-No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas).
-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
-Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.
-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Los síntomas:
-Dolor de cabeza.
-Sensación de vértigo.
-Náuseas.
-Confusión.
-Convulsiones y pérdida de conciencia.
-Piel enrojecida, caliente y seca.
-Respiración y pulso débil.
Elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados).
Si la persona sufre alguno de estos síntomas, es importante trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta, e intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza y darle de beber agua fresca o un poco salada.
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