Comienza una semana con temperaturas que llegarán a 37° C
toda la semana, las temperaturas máximas superarán los 32 grados promedio, siendo el jueves el día más caluroso con 37°C de máxima.
El pronóstico meteorológico extendido para toda la semana anuncia lluvias para sábado y domingo. Para hoy la máxima será de 34°C con una sensación térmica que rondará los 37° C y una mínima de 21°C.
Recordemos que los días calurosos y la exposición prolongada al sol pueden provocar golpes de calor y quemaduras en la piel, por lo que la Dirección de Salud de la Municipalidad recomienda evitarlos y poder disfrutar del verano de manera saludable.
Hidratarse, consumir frutas y verduras y evitar el sol directo entre las 10 y las 16, son algunos de los consejos.
Exponerse al sol durante mucho tiempo y hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilación puede llevar a la pérdida de agua y sales esenciales del cuerpo que impide el buen funcionamiento del mismo.
Así se produce lo que se conoce como golpe de calor, que se presenta con fiebre; sed intensa; sensación de calor sofocante; piel seca; mareos o desmayo; dolor de estómago; falta de apetito y náuseas; dolor de cabeza y desorientación. En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal; irritabilidad y llanto.
bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes.
Para tener en cuenta
Tomar abundante agua durante todo el día
Reducir la actividad física.
Ingerir frutas y verduras y evitar comidas muy abundantes.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y exponerse al sol entre las 10 y las 16.
Protegerse del sol usando un gorro o una sombrilla.
Permanecer en espacios ventilados.